実際に『ライザップ弁当で痩せた人多数!』口コミを読んでわかった3つの共通点

理想のカラダを目指しているけど、
「忙しくて自炊が続かない」
「食事管理が難しくて挫折しそう…」

そんな悩みを抱えていませんか？

ダイエットといえば「運動＋食事」と言われるけれど、特に重要なのが

“毎日の食事習慣”。

でも、栄養バランスを考えて毎食準備するのって、現実的にはなかなか大変ですよね。

そんなとき、気になるのがあの

「ライザップ弁当」。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

SNSやレビューでも「続けるだけで痩せた!」と話題の宅配弁当ですが、実際のところ本当に効果はあるのでしょうか？

この記事では、ライザップ弁当を実際に使って痩せた人たちの口コミを徹底的に読み込んで見えてきた、“共通点”を3つにまとめてご紹介。体験者の声から見えるリアルなヒント、あなたの食生活改善に役立つかもしれません。

また、気になる料金や内容、他社との比較、そしてライザップ弁当が向いている人・向いていない人まで、まるっと解説していきます。

「買う前にちゃんと知りたい」
「口コミって本当に参考になる？」

という方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

【目次】

■口コミから見えてきた「ライザップ弁当痩せた」の3つの共通点とは？
- ・この記事は口コミ・体験談の整理から構成しています（※私独自の解釈）
■「ライザップ弁当痩せた」は本当？ネットの口コミ・評判を調査
■ライザップサポートミールの特徴と「痩せやすい」ポイント
■ライザップ弁当を使って痩せた人の生活習慣に共通すること
■実際の7日間セットから見る「ライザップ弁当」の中身と構成
■ライザップサポートミールと他の宅配弁当サービスを比較
■ライザップ弁当の料金・購入方法・定期便の注意点
■ライザップ弁当で痩せた人に多い「考え方」の共通点
■ライザップ弁当はこんな人におすすめ・おすすめしない人
- ・おすすめできる人-忙しい・食事改善したい・継続重視の人
- ・おすすめしない人-量を重視・料理が苦でない人・コストを抑えたい人
■ライザップ弁当のよくある質問と注意点まとめ
■まとめ-口コミから学ぶ「ライザップ弁当痩せた」人の共通点とは
■実際に『ライザップ弁当で痩せた人多数!』口コミを読んでわかった3つの共通点の総括

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■口コミから見えてきた「ライザップ弁当痩せた」の3つの共通点とは？

「ライザップの弁当って、本当に痩せるの？」という疑問に対して、まず結論からお伝えすると、口コミやレビューを読み込んで見えてきた共通点は、

“栄養管理”

“継続”

“バランス意識”

の3つです。

※イメージ

糖質をおさえながらたんぱく質や野菜がしっかり摂取できるこの宅配弁当は、ただの“ダイエット食”という枠におさまらず、毎日の食生活を整えたい人にこそ向いている内容だと感じました。

・この記事は口コミ・体験談の整理から構成しています（※私独自の解釈）

私自身も、過去に宅配弁当を使って「楽して痩せたい」と思ったことがありました。

そのときは、いわゆる低カロリー弁当を選んだのですが、味付けが薄味すぎて正直なところ満足感がありませんでした。お肉のメイン料理なのにボリュームが少なく、結局間食してしまって体重はまったく減らなかったんです。

その失敗以来、「味」「満足感」「継続できるか」は、私の中でかなり大事なポイントになりました。

そんななか見つけたのが、ライザップ監修の冷凍宅配弁当「サポートミール」。
口コミで特に目立っていたのは、おいしい・続けやすい・リピートしてるという声です。

たとえば、ある購入者の方は「1週間セットを継続しただけでボディラインに変化があった」と感想を投稿していました。

しかも味がしっかりしていて、おかずの種類も豊富。チーズ入りハンバーグやさばの味噌煮、鶏肉のエスニック焼きまであるんです。これは思った以上に豪華。

さらにポイントなのが、「電子レンジで5分温めるだけ」という手軽さ。

自炊やサラダづくりの手間がゼロなのに、糖質は10g前後、たんぱく質は18g以上としっかり管理されています。冷凍なのに、きのこ類やブロッコリー、キャベツ、ほうれん草といった野菜もたっぷり。これって、ダイエットや健康的な食事制限を考えるうえで、かなりありがたい設計です。

さらに、実際に痩せたという人たちの共通点を見ていくと…

・食事を毎回ライザップ弁当に置き換えていた

・運動を少しずつ取り入れていた（たとえばウォーキングや軽めのトレーニング）

・口コミやランキングで他の宅食と比較しながら、継続しやすい方法を選んでいた

このようなシンプルだけど現実的なスタイルが、体重や体脂肪率を落とす結果につながっている印象でした。

一気に減量というよりは、「無理なく週間化することで、ゆるやかにダイエット効果を実感している」という声が目立っていたのも印象的です。

なお、ライザップの弁当は定期購入で5％オフにもなりますが、3回の継続が必要。とはいえ、カロリーや塩分、脂質までしっかり調整された内容なので、普通のコンビニ弁当と比較するとかなりの差があります。

値段は一食あたり約800円前後と少し高めですが、そのぶんの価値はしっかり感じられるはず。

「食べながら痩せたい」
「料理に時間をかけたくない」

そんな方にとっては、かなり実用的な選択肢になるのではないでしょうか。

このあとの章では、さらに具体的な口コミの内容や、他の宅配弁当との比較、料金や注意点も含めて掘り下げていきます。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■「ライザップ弁当痩せた」は本当？ネットの口コミ・評判を調査

「ライザップ弁当で痩せたって本当なの？」という疑問に対して、ネット上の口コミや評判をしっかり調べたところ、実際に体重が落ちたという声は複数ありました。

ただし、そこにはちょっとしたコツや共通する生活パターンも見えてきます。
この章では、ポジティブな感想とネガティブな意見の両方をふまえながら、実際に「痩せた」と言われる方々にどんな傾向があったのかをまとめていきましょう。

・ポジティブな声-続けやすい・味が良い・栄養バランス◎

まず印象的だったのは、ライザップの宅配弁当を食べて「思ったより美味しかった!」という声が多いこと。

チーズ入りハンバーグや鶏肉のエスニック焼き、さばの味噌煮など、冷凍とは思えないほど味付けがしっかりしているというレビューが並んでいました。

「食事制限中でも我慢している感じがしない」「毎回、副菜の種類が違って飽きない」などのコメントも多く、宅配弁当ランキングでも人気の理由がなんとなく分かる気がします。

食べるだけで糖質が10g以内、たんぱく質18g以上としっかり摂取できるバランスは、食生活を整えたい人にはかなり魅力的でしょう。

チョコザップオリジナルのプロテインのリンクも貼っておきますので、よろしければご覧ください。

【広告】楽天市場

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【期間限定 11％OFF！1/26 10：00〜1/29 01：59マデ】プロテインチョコザップ Bpro ビープロ 1kg ソイプロテインホエイプロテインマルチプロテインチョコレートバナナキャラメル大豆タンパク質美容サプリメント女性男性ちょこざっぷ chocoZAP
価格：3,780円（税込、送料無料) (2026/1/28時点)

楽天で購入

私も以前、某社の低カロリー弁当を試したことがありますが、味が薄味すぎて、結局おかずを足してしまい失敗したことがありました。

その点ライザップは、冷凍でも食材の香味や食感がしっかりしていて、チキンのトマトソースや枝豆入りオムレツなど、見た目にも満足感がありそうでした。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

RIZAPが監修！1食あたり「250kcal以下」のお弁当【chocoDeliスマート弁当】

・ネガティブな声/価格が高い・量が少なめ・定期購入の縛りあり

一方で、口コミには「価格が高め」という声もちらほらありました。
通常購入で1食あたり800円台、定期購入でも827円～と、コンビニ弁当と比較すると少しお高めに感じるかもしれません。

また「量が少なめだった」と感じる方もいて、特に男性やしっかり食べたい人には物足りなさを感じることがあるようです。

副菜はほうれん草の和え物やブロッコリーのごま和えなど栄養はしっかりしていますが、ボリューム感で言うと少食向きかもしれません。

そしてもう一点、「定期購入は3回継続が必須」という点も注意が必要。
初回は割引があってお得なのですが、途中解約をすると割引分を支払う必要があります。

このルールを知らずに注文して後悔している声もあったので、注文前にしっかり確認しておきましょう。

・「痩せた」という声に見られる生活スタイルの共通点とは？

実際に「ライザップ弁当で痩せました!」という方の口コミを深掘りしていくと、ある共通点が見えてきました。

それは、「弁当を食べるだけ」で終わらせずに、ちょっとした生活の工夫を組み合わせているということです。

たとえば、

・1日1〜2食をライザップ弁当に置き換えていた
・プロテインやたんぱく質牛乳などで栄養を補っていた
・軽い運動やウォーキングを習慣にしていた
・夕食の炭水化物を減らしていた

などの声が多くありました。

また、サラダや味噌汁を一緒に食べることで満足感をアップさせる工夫をしていた方もいました。

低糖質・高たんぱくのバランスを活かしながら、生活全体を調整していく。
それが体重や体脂肪率の変化につながっているように思えました。

口コミを読む限り、「ただ食べれば痩せる」ではなく、あくまで食事習慣を整える“サポート役”として活用している人が成功している印象です。
この考え方こそ、ライザップが掲げる“ボディメイク”の基本なのかもしれませんね。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■ライザップサポートミールの特徴と「痩せやすい」ポイント

結論からお伝えすると、ライザップサポートミールは「低糖質」「高たんぱく」「野菜たっぷり」の食事構成によって、食生活を見直したい人やダイエット中の方にとって非常に使いやすい宅配弁当です。

しかも、冷凍とは思えないような美味しさと手軽さが揃っていて、無理なく続けやすいという口コミも多く見られました。

糖質制限中でもきちんと栄養を摂取しながら、食事制限によるストレスも軽減できることが、人気の理由になっているようです。

・低糖質・高たんぱく・野菜100g以上のメニュー構成

RIZAPといえば、ボディメイクや食事指導に長けたブランド。
そのノウハウがギュッと詰まったのが、このサポートミールです。

1食あたりの糖質は10g前後におさえられ、たんぱく質は18g以上。さらに、野菜やきのこ類、海藻などを合計100g以上（生換算）含んだメニュー構成になっています。

この栄養バランスなら、コンビニ弁当ではなかなか難しい食事の質をしっかり確保できますし、糖質や脂質を抑えながらもお肉や魚を使った満足感のある内容になっているのが魅力です。

毎日自炊する手間を省きながら、健康的なカロリー調整やボディメイクに取り組めるのはありがたいですよね。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

RIZAPが監修！1食あたり「250kcal以下」のお弁当【chocoDeliスマート弁当】

・飽きにくい和洋中のバリエーション

ダイエットを続ける上で意外とネックになるのが、「飽きてしまう」こと。
ですがライザップサポートミールは、和食・洋食・中華のバリエーションが豊富で、毎日の食事に変化があるのもポイントです。

メニューには、ハンバーグのトマトソースがけや鶏肉のエスニック焼き、さばの味噌煮やあじの香味だれなど、多彩なラインナップが揃っています。

副菜も人参入り炒り卵、蒸し鶏の和え物、ブロッコリーのごま和えなど毎回変わるため、冷凍宅配とは思えないほど楽しみながら食べられるという声が多く寄せられています。

それぞれのメニューはカロリー（エネルギー）もおさえつつ、しっかりボリュームがあるので、満足感はキープしつつ食べ過ぎを防ぎたい人にもぴったりです。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

RIZAPが監修！1食あたり「250kcal以下」のお弁当【chocoDeliスマート弁当】

・5分レンチンで栄養管理ができる時短調理の強み

そして、最大の魅力はやっぱり「時短」。

冷凍庫から取り出して、電子レンジで約5分温めるだけで完成するので、忙しい毎日でも食事の準備に悩まされることがありません。

洗い物の手間もほぼゼロですし、帰宅してすぐにヘルシーな夕食がとれるのはかなり助かります。

また、自分で食材を買いそろえて料理するよりも、時間もお金も節約できると感じる人も多いようです。

実際、都度注文もできるため、まずは単品で試してみる方も多く、そのままリピートするケースが増えているそうですよ。

この時短性とバランスのとれた栄養構成の組み合わせが、食生活の乱れを整えてくれるひとつの“方法”になるかもしれません。

仕事や家事で忙しくても、無理なく続けられる環境があれば、ダイエット成功率もアップしそうです。
サポートミールは、そんな人にこそ選ばれている印象を受けました。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■ライザップ弁当を使って痩せた人の生活習慣に共通すること

ライザップの宅配弁当を取り入れて体重を落とした人たちには、ある程度ハッキリとした共通点が見えてきます。

食事だけで完結させるのではなく、日々の生活そのものに「ちょっとした工夫」を加えていたことが、成功のカギになっていたようです。

カロリーや糖質の摂取量だけに気をとられるのではなく、食習慣を整えることや無理のない継続、ボディメイクの意識がポイントになっていました。

・昼食置き換え＋たんぱく質重視の食事バランス

多くの口コミやレビューを見ると、昼食をライザップサポートミールに置き換えていた人が多い傾向にあります。

コンビニ弁当や外食で偏りがちな脂質・糖質を、冷凍で管理された栄養バランスの良い弁当に変えることで、自然と摂取カロリーや糖質量が調整されていたようです。

特に注目なのは、RIZAP独自の高たんぱく・低糖質設計。

ハンバーグ、チキン、さば、鶏肉などをメインに、副菜には卵焼きのそぼろあんかけや蒸し鶏のバジル炒めなどがつき、たんぱく質のボリュームがしっかり確保されています。

同時に100g以上の野菜やきのこ類を組み合わせたメニュー構成なので、自然と栄養バランスの良い食事が叶いやすいのも特徴といえるでしょう。

昼にきちんと栄養を摂っておくと、夕方の間食や夜のドカ食いも防ぎやすくなりますし、結果的にカロリーの調整にもつながりますね。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

・軽い運動（ウォーキング・筋トレ）を組み合わせていた

ライザップといえばトレーニングのイメージもありますが、弁当利用者すべてがハードな運動をしているわけではありません。

口コミを見ても、1日20分のウォーキングや、家でできる軽めの筋トレを継続していたという人が多くいました。

「食べるだけで痩せる」は期待しすぎかもしれませんが、食事でボディの土台を整えながら、軽い運動で代謝をキープしていく方法なら、無理なく健康的な減量ができそうです。

カロリーを抑えるだけでなく、筋肉量を維持するためにもたんぱく質は欠かせませんので、サポートミールの構成は相性がいいですね。

継続していく中で、「体脂肪率が落ちてきた」「体重が2〜3kg減った」という報告もありました。

・継続して食事習慣を変える意識があった

やはり1週間食べただけで劇的なダイエット効果が出るというよりは、生活スタイルに無理なく取り入れて、数ヵ月かけて変化を実感していく人が多いようです。

冷凍で届くライザップサポートミールは、電子レンジで5分チンするだけで準備完了。
毎回自炊するよりも手間も減り、継続のハードルがぐっと下がるのがポイントです。

しかもメニューが日替わりで和洋中いろいろあるので、飽きにくくて続けやすいのも人気の理由といえるでしょう。

食事の置き換えはもちろん、間食の内容を見直す、サラダやスープをプラスするなど、ちょっとした意識の変化が積み重なって、生活全体のリズムが整っていく…。
そんな成功パターンがいくつもの口コミから読み取れました。

やはりダイエットは、「食べるもの」と「どう向き合うか」で結果が変わるのかもしれません。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■実際の7日間セットから見る「ライザップ弁当」の中身と構成

ライザップの宅配弁当セットは、1週間でしっかりと栄養バランスを整えたい人や、食事のリズムを見直したい人にぴったりの内容です。

7食分それぞれに工夫がされていて、味だけでなく糖質やカロリー、たんぱく質のバランスまで考え抜かれています。

冷凍で届いて、電子レンジで簡単に調理できるのに、手間なくここまで本格的な食事が楽しめるのは驚きかもしれません。

・主菜＋副菜3品の基本構成

まず、ライザップ弁当の1食は、メイン料理1品と副菜3種類という構成になっています。

たとえば、チーズ入りハンバーグが主菜の日には、副菜として青菜の和え物やひじきのサラダ、蒸し鶏の炒め物などがセットになっていて、見た目にも彩りが良く、食材の種類も豊富です。

たんぱく質はお肉や魚、卵からしっかり摂れる一方で、野菜や海藻、豆類といった食物繊維を多く含む副菜も加わっているのがポイント。

この副菜の存在が、ライザップミール全体の栄養バランスを底上げしている印象があります。

食塩の摂取量や脂質の調整もしっかりされていて、味付けは全体的に薄味寄り。それでも食感や香りの工夫で満足感はしっかりありました。

・和・洋・中すべて網羅された21種のメニュー

ライザップサポートミールは和食・洋食・中華をそれぞれ取り入れたメニュー展開で、全体では21種類ものレパートリーがあります。

同じ鶏肉でも、ある日はカレー炒め、別の日はエスニック風、また別の日にはトマトソースで仕上げられていて、全然違う表情を見せてくれます。

さばの味噌煮やあじの香味だれなどの魚料理もしっかりラインナップに入っていて、魚派の人でも安心して続けられますね。

卵やツナ、枝豆やブロッコリーなど、副菜に入る食材にもバリエーションがあり、冷凍弁当とは思えない完成度の高さが感じられました。

ちなみに、和え物や炒め物にもきのこ類や青菜など栄養素の多い野菜が使われていて、ただのおかずでは終わらない工夫も見どころです。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

RIZAPが監修！1食あたり「250kcal以下」のお弁当【chocoDeliスマート弁当】

・1週間セットA/Bの例から読み解く栄養バランス

実際に販売されている1週間セットには「Aセット」と「Bセット」があり、それぞれに肉・魚・卵などのメインがバランス良く組まれています。

Aセットではハンバーグやエスニック鶏肉、魚メニューとしてさばやあじ、卵メニューでは卵焼きのそぼろあんかけなどが登場。

Bセットも同様に多様なメインが並び、しっかりとしたボリュームが保たれています。

たとえば、1食あたりのエネルギーは200～290kcal前後で、たんぱく質は18g以上、糖質は10g前後に調整されています。

これにより糖質制限中の人にも適しており、しっかり食べながらも体重コントロールを目指せる内容になっていました。

1週間を通して見ると、カロリー・糖質・脂質・たんぱく質・食塩のバランスが整っていて、宅食の中でもかなり「考えられている」と感じます。

調理の手間も省けて、冷凍庫から取り出して電子レンジで温めるだけなので、忙しい日々の中でも継続しやすいのはうれしいポイントですね。

このように、「美味しい・手軽・バランスよし」の3拍子がそろったライザップ弁当。
初回のお試しや単品購入でも試せるので、自分のペースで始めてみたい人にもおすすめできるセット内容になっています。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■ライザップサポートミールと他の宅配弁当サービスを比較

ライザップの宅配弁当「サポートミール」は、ダイエットやボディメイクを意識する人たちから人気を集めているサービスです。

ですが、最近ではnosh（ナッシュ）やマッスルデリ、ウェルネスダイニングといった宅配弁当の選択肢も増えてきて、どれがいいのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、価格や栄養バランス、調理のしやすさなどの観点から、ライザップと他のサービスをしっかり比較していきます。

・nosh・マッスルデリ・ウェルネスダイニングとの違い

まず、ライザップサポートミールの最大の特徴は、糖質制限と高たんぱくに特化している点です。

1食あたり糖質10g前後、たんぱく質18g以上、野菜・きのこ類も100g以上（生換算）という構成で、しっかり栄養を摂取しながら体重やボディラインを整えたい人に向いています。

一方でnoshは、糖質30g以内・塩分2.5g以下を基準にしながらも、スイーツや洋食系のメニューが多く、味や選べる自由度を重視した宅配弁当です。

マッスルデリは、ボディメイクや筋肉増量を目指す人向けに、30g以上のたんぱく質を含んだ高カロリープランも用意されているのが特徴。

ウェルネスダイニングは、管理栄養士が監修した低カロリー・減塩・制限食などの多様なコースがあり、健康志向の方やシニア層にも合いやすいサービスです。

どれも「健康的な食事管理ができる」という点では共通していますが、目的やライフスタイルによって向き不向きが分かれてきます。

・価格・糖質・たんぱく質・調理の手軽さ比較

価格面で見ると、noshは1食499円〜とコスパ重視。初回割引などのキャンペーンもあり、気軽に試しやすいのがメリットです。

ライザップは7食セットで単品6,180円（1食あたり約883円）、定期購入なら5％OFFの5,871円で、1食あたり約839円。

送料は単品800円、定期なら600円（1万円以上で送料無料）という設定です。

たんぱく質はnoshが平均13〜15g前後、マッスルデリは30〜40gとかなり高め、ライザップは18g以上と中間くらい。

糖質はナッシュが30g以内、ライザップが10g前後と制限幅が異なるので、自分がどのレベルで糖質を抑えたいかでも選び方が変わってきます。

調理の手軽さについては、いずれも冷凍で届き、電子レンジで温めるだけという点では同じ。

ただ、ライザップは容器が薄型で冷凍庫を圧迫しにくく、副菜までしっかり揃っているのもポイントのひとつです。

一方でナッシュはおしゃれ感、ウェルネスダイニングは制限食という安心感、マッスルデリは圧倒的なたんぱく質量というように、それぞれ強みがあります。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

・どんな人に向いている？選び方のヒント

ライザップの宅配弁当が向いているのは、「糖質をしっかり抑えつつ、たんぱく質や食物繊維もバランスよく摂りたい人」「本気でダイエットやボディメイクに取り組みたい人」になります。

また、食事の手間を省きたいけど、栄養面では妥協したくないという忙しい会社員や育児中の方にもぴったりでしょう。

noshは「いろいろな味を楽しみたい人」「制限が厳しすぎると続かない人」に向いています。

マッスルデリは「筋肉量を増やしたい」「トレーニングをしている人」には非常に相性が良く、ボリュームや栄養価も充実しています。

ウェルネスダイニングは「高血圧や糖尿病などの制限食を必要とする方」「家族全員で健康を意識した食事をしたい人」におすすめされる内容です。

いずれにしても、自分の目標や体調、続けやすさのポイントを整理して選ぶことが、成功の近道になるかと思います。

継続しやすさは人それぞれですが、ライザップのようにダイエット目的がはっきりしていると、目標にも集中しやすいので、やる気の継続にもつながっていきますよ。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■ライザップ弁当の料金・購入方法・定期便の注意点

ライザップの宅配弁当「サポートミール」は、ボディメイクやダイエット目的で選ばれることが多く、冷凍で届いて電子レンジで温めるだけという手軽さも魅力です。

そんな便利なサービスですが、購入前に料金や定期購入のルールをちゃんとチェックしておかないと「思ったより高かったかも…」「解約しにくい…」と感じることもあるので、ここでしっかり解説していきます。

・1食あたりの価格とセット料金

ライザップサポートミールの価格はシンプルなセット制です。
1週間分（7食セット）の場合、単品で購入すると6,180円（税込）なので、1食あたり約883円になります。

定期購入にすると5％オフで、5,871円（税込）と少しお得になり、1食あたり約839円になります。

ちなみに2週間分（14食セット）だと、単品で12,200円（1食871円）、定期だと11,590円（1食828円）となっており、まとめて買う方がコスパ的には良さそうです。

送料は単品購入なら全国一律800円、定期購入だと600円に割引されます。
しかも、1回の注文が税込10,000円以上で送料無料になるので、2週間セットを選ぶとちょうどその条件を満たしますよ。

メニューは肉・魚・卵などのメインを軸に、副菜も3品入っているので、ボリューム的にも満足できる内容です。

糖質は10g前後、たんぱく質は18g以上、カロリーはだいたい200〜300kcal前後のものが多く、栄養バランスが整っているのも人気の理由ですね。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

RIZAPが監修！1食あたり「250kcal以下」のお弁当【chocoDeliスマート弁当】

・定期購入は3回縛りがあるので要チェック

ここで気をつけたいのが「定期購入」のしくみです。

たしかに通常よりお得な割引価格で買えるのは魅力的なのですが、実は3回以上の継続が条件になっています。

仮に1回や2回で解約したくなっても、その場合は通常価格との差額を支払う必要があるので注意が必要です。

定期便の配送間隔は、2週間・3週間・1ヵ月・2ヵ月・3ヵ月から選べて、自分のペースに合わせて調整できます。

ただし、スキップやお休みする場合は、次回配送予定日の10日前までにマイページから手続きを済ませておかないといけません。

このあたりを事前に理解しておくと、トラブルを防げて安心です。

「まずは試してみたい」「味が合うか気になる」という方は、定期購入ではなく単品購入から始めるのがおすすめです。

慣れてきて「これなら続けられそう」と感じたら、そのタイミングで定期購入に切り替えるとムダがないですね。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

・購入は公式サイトがおすすめな理由

ライザップの弁当は、各ネットサイトでも取り扱いがありますが、やっぱり購入は公式サイトが一番スムーズです。

なぜかというと、定期購入の割引が適用されるのは公式サイトだけだからです。
しかも、メニューの詳細やカロリー情報、口コミレビューなども充実しているので、選ぶときの参考にもなります。

公式サイトでは会員登録（無料）をしておくと、次回の注文がラクになったり、注文履歴を確認できたりとメリットも多めです。

支払い方法はクレジットカード、代金引換、NP後払いが選べるので、自分の都合に合わせて選択できます。

ちなみにNP後払いの場合は手数料がかかることもあるので、その点もチェックしておくと安心です。

サイトの操作もわかりやすくて、ステップごとに進めるだけで簡単に注文できる仕組みになっていました。

わからないことがあれば、お問い合わせフォームや電話でのサポートもあるので、初めての方でも心配いりません。

価格や注文方法に不安があると、なかなか第一歩を踏み出しづらいですが、ライザップ弁当はしっかり公式で情報が確認できるので安心して選べるのが魅力です。
まずは1週間セットから、気軽に試してみてはいかがでしょうか。

こちらが「ライザップサポートミール」の1食あたりの価格比較グラフです。

・1週間・2週間セットの「単品購入」と「定期購入」でそれぞれ価格が異なり
・定期購入では最大で55円程度お得になることが視覚的にわかります

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■ライザップ弁当で痩せた人に多い「考え方」の共通点

「ライザップの宅配弁当で痩せられた人って、何が違うの？」という声にハッキリ言えるのは、ただ“食べているだけ”ではないということ。

痩せた人たちには、共通する“考え方”があるんです。糖質や脂質のバランス、たんぱく質の摂取量などの栄養面だけでなく、意識や行動の部分にこそ大きな差が出ていました。

・食事管理への投資と捉える姿勢

価格面だけで比べてしまうと、RIZAPサポートミールの宅配弁当はコンビニ弁当やスーパーのお惣菜より高く感じるかもしれません。

ただ、痩せた人の多くは“値段”ではなく“未来の自分への投資”と捉えていました。

食事の質がボディメイクに直結するというメソッドに共感し、低糖質で高たんぱくなメニュー構成を「考えなくても栄養バランスが整う食事」として価値を見出していたのが印象的です。

なにを隠そう、食材をそろえて自炊する時間や手間、つい使いがちな調味料のカロリーなど、すべて含めるとコスパの良さを実感できるという声もありました。まさに“選ぶこと”そのものが成功の一歩ですね。

・時短×継続を重視した生活リズムの作り方

ダイエット成功者に共通していたのは、「無理しない継続力」でした。

ライザップの弁当は冷凍で届くので、忙しい日もレンジで5分あたためるだけ。副菜も含めてきのこ類や野菜がしっかり入っているため、「サラダ買い忘れた!」ということもなし。これがストレスにならず続けやすい理由です。

毎日のメニューはABセットなどから選べて、和・洋・中と飽きがこない工夫も。手軽に食事管理ができるという安心感から、間食が減ったという口コミもありました。こうした積み重ねが、数kg単位の体重や体脂肪率の変化につながるのかもしれません。

・自己流から脱却し、プロに任せる発想の転換

「栄養管理は自己流でいける」と思っていた方が、ライザップの弁当を選んでガラッと考え方が変わったというケースも。自分で食材の糖質量を調べたり、たんぱく質を意識して摂ったつもりが実は足りてなかった…なんてこと、よくありますよね。

でもこの弁当は、RIZAPのトレーニング実績をもとに考えられた食事構成になっていて、ボリュームもカロリーも必要量にしっかり調整されています。

例えるなら「栄養士付きの冷凍弁当」みたいな感覚です。だからこそ安心して任せられたという声が目立ちました。

自分だけで頑張ろうとせず、プロのメソッドに乗っかることで、結果が出るスピードも変わってくるはず。生活に無理なく取り入れたい方には、この発想の転換こそがダイエット成功のカギになるのではないでしょうか。

次回は「口コミで多かったデメリット面」についても触れていきます。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■ライザップ弁当はこんな人におすすめ・おすすめしない人

RIZAPサポートミールは、栄養バランスや糖質、たんぱく質などをしっかり管理したい人にとってはとても頼れる味方。

ただ、どんなに人気のある宅配弁当でも、合う人・合わない人がいるのは当然ですよね。ここでは、ライザップ弁当がぴったりな人と、ちょっと向いていないかもしれない人の特徴を整理してみました。

・おすすめできる人-忙しい・食事改善したい・継続重視の人

まず「時間がないけど、ちゃんとした食事をとりたい」と考えている人には、本当に向いています。

電子レンジで5分チンするだけで、糖質控えめ・高たんぱくなメイン＋副菜のセットが完成。料理の手間も買い物のストレスもゼロ。調理も洗い物も不要なので、疲れていてもサッと食事が整うというメリットがあります。

また、栄養バランスのとれた食事を続けたいと思っていても、自炊や外食では難しいと感じていた方にもちょうどいいです。

RIZAPのメソッドに基づいた食材構成なので、脂質・カロリー・糖質・たんぱく質のバランスがしっかり計算されています。野菜やきのこ類もたっぷり入っていて、健康的な宅食を求めている人にはぴったりでしょう。

さらに、ダイエットは短期で終わらせず、習慣として身につけたいと考えている人にも向いています。無理なく継続できることが、ライザップ弁当の強みなので、ボディメイクを目的に“長く続けたい派”の方にぴったりです。

・おすすめしない人-量を重視・料理が苦でない人・コストを抑えたい人

一方で「たっぷりボリュームのある食事がいい」という人には、ちょっと物足りなく感じるかもしれません。ライザップ弁当は、低カロリーで糖質制限されたヘルシー仕様なので、満腹感を求めるとギャップを感じる可能性があります。

また、料理が得意で自炊が苦でない人なら、自分でたんぱく質を意識しつつ、コストも抑えたメニューを組み立てることができるかもしれません。その場合、RIZAPの宅配弁当は「割高」に思える場面もあるでしょう。

特に価格面をシビアに考えている方や、宅配弁当にあまりコストをかけたくない人にはややハードルがあるかもしれません。

1食あたりの価格は定期購入でも800円台、単品なら900円前後と、コンビニ弁当と比べてしまうと高く感じてしまいます。とはいえ、この価格には食事管理の手間とRIZAP品質の安心感が含まれていると考えると、十分納得できるという声もありました。

ライザップ弁当は、「栄養や食生活を整えたいけど自分では難しい」「健康的に体を変えたい」と思っている方にとっては、心強い選択肢になるかと思います。自分の目的とライフスタイルに合っているか、じっくり考えて選んでみてくださいね。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■ライザップ弁当のよくある質問と注意点まとめ

RIZAPサポートミールを検討している方から多く寄せられるのが、「ご飯ってついてるの？」「冷凍庫ってどのくらい必要？」「定期便って簡単にやめられるの？」というリアルな疑問。

初めて宅配弁当を試す人にとって、こういった細かいところは気になるポイントですよね。ここでは、実際に購入前に知っておきたい注意点とよくある質問をわかりやすくまとめました。

・ご飯はついていない？→カリフラワーライス入りメニューもあり

基本的に、ライザップ弁当にはご飯はついていません。糖質コントロールを目的としているため、炭水化物はあえて外された構成になっています。

セットの中にはご飯の代わりとして「カリフラワーライス」が使われているメニューがあり、例えばキーマカレーやミートドリアなどは満足感もばっちりです。

糖質制限をしたいけど主食がないのは寂しい…という方も、このカリフラワーライスで意外と満足できたという声も多いようです。

しかも糖質は10g前後と抑えめ。それでいてお肉や副菜、きのこ類や野菜などもバランスよく摂取できるのが魅力ですね。ご飯が必要な場合は自分で少量だけプラスする、という人も多いので、使い方次第で柔軟に調整できますよ。

・冷凍庫スペースの確保は必要？

冷凍で届くライザップ弁当ですが、実はこの「冷凍庫に入るか問題」で悩む人が多いです。7食セットの箱サイズはおよそ幅37cm×奥行20cm×高さ22cmくらい。

思ったよりしっかりしていて、冷凍庫がパンパンになってしまう…という事態も。とくに一人暮らし用の冷蔵庫だと、他の冷凍食品との兼ね合いもあり、収納場所の確保は事前に考えておくのがおすすめです。

ただし容器自体は薄型でスタッキングしやすく、整理して積み重ねれば意外とスッキリ収まるケースもあります。

必要なら配送日を調整することも可能なので、そこは臨機応変に活用していきたいですね。無理なく始めたい人はまず7食セットから試してみるとよいかもしれません。

・定期便のスキップ・解約タイミングはいつ？

定期購入にすると5％オフになるメリットがあるライザップ弁当ですが、注意点として「最低3回の継続購入が必要」という条件があります。

これはつまり、3回以内に解約をすると割引が無効になり、通常購入との差額分を請求されることになるのです。

また、スキップやお届け日の変更はマイページから簡単にできる仕組みになっていますが、操作期限は「次回配達予定日の10日前まで」と決まっています。うっかりしていてスキップを逃してしまった…というケースもあるので、そこだけは注意が必要ですね。

支払い方法は代金引換・クレジットカード・NP後払いが選べて、柔軟に対応できるのも安心ポイント。冷凍便で全国一律の送料がかかるのはややネックですが、1万円以上の注文なら送料無料になるため、まとめ買い派にはお得になる可能性もあります。

このあたりをしっかり確認しておけば、「こんなはずじゃなかった…」というトラブルも防げると思います。

気になることは事前にチェックしておき、おいしく楽しくライザップ弁当を活用していきましょう。ご不明な点があれば、購入ページのQ&Aも参考になりますので、お役立てくださいませ。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】

■まとめ-口コミから学ぶ「ライザップ弁当痩せた」人の共通点とは

「ライザップ弁当で本当に痩せた人はいるの？」という疑問に対して、ネット上の口コミを深掘りしてみた結果、いくつかの共通点が見えてきました。

実際に効果を感じたという人たちは、ただ宅配された弁当を食べていたわけではなく、自分なりの工夫や継続する力、そして健康的な意識がしっかりと根付いていたようです。

・3つの共通点＝食事管理・継続・運動の組み合わせ

まず明確だったのは「低糖質×高たんぱく×食物繊維」の食事バランスに着目しながら、普段の食生活を見直していたこと。

RIZAPサポートミールのメニューは1食あたりの糖質を約10g前後に抑えながら、18g以上のたんぱく質、さらに野菜やきのこ類も100g以上入っていて、まさに健康的なダイエット向きです。

さらに、置き換えメニューとして継続的に活用しながら、週に何度かのウォーキングや筋トレなど軽い運動を組み合わせていた方も多数。

生活リズム全体を整えようという意識の高さがうかがえました。どれだけ良い宅配弁当でも、やっぱり「続けること」がボディメイク成功のカギになるようです。

・試す前に知っておきたいこと

ライザップ弁当はあくまで健康的な食生活をサポートしてくれるもの。魔法のように体重がスルスル落ちるわけではないので、期待しすぎには注意が必要です。

特に糖質制限中の人や、1日のカロリー摂取をコントロールしたい人に向いていますが、ボリューム重視の方には少々物足りなく感じることもあるかもしれません。

また、冷凍庫のスペースや料金（定期購入は最低3回の継続が必要）など、購入前にチェックしておいた方がいいポイントもあります。自分のライフスタイルに無理なく取り入れられるかどうか、一度考えてみるのがおすすめです。

・「まずは1週間セット」からのスタートもおすすめ

迷っている方にぴったりなのが、7食入りの1週間セット。肉・魚・卵をバランスよく組み込んだ内容で、ハンバーグやさばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけなど、和洋中バラエティ豊かなラインナップが魅力です。

調理はレンジで約5分。ごはんはついていませんが、代わりにカリフラワーライスを使ったメニューがあったりと、糖質を気にする人にはうれしい工夫もあります。

口コミを見ていると、1週間食べ続けただけでも食事に対する意識がガラッと変わったという声も。まずは1セット試して、味や使い勝手を確認してみるとよいでしょう。

自炊が面倒な方、コンビニ食に頼りがちな方、何より「健康的にダイエットしたい」と考えている方にとって、ライザップ弁当は強力な味方になってくれるかもしれません。

習慣が変われば、体も自然とついてくるはずです。お試しを検討されている方は、ぜひ下記の公式サイトを参考にしてみてください。ご検討の際は、定期の条件や配送ペースもお忘れなく。

【広告】

今すぐ公式サイトをチェックする↓↓

ダイエット中の食事をサポート！低糖質設計の冷凍弁当【chocoDeliスマート弁当】